Bel fıtığı ameliyatı daha sonrası: Bel fıtığı ameliyatından daha sonra belinizdeki yaranıza en az 5 gün kesinlikle hiç su değmemesine dikkat etmelisiniz. Günümüzde ekseriyetle yaralar bilinmeyen dikişle kapatıldığı için, bu mühletin sonunda pansumanınızı çıkarıp atabilir ve banyonuzu yapabilirsiniz. Fakat şayet dikişlerinizi aldırmanız gerektiği söylendiyse, bu takdirde 7. gün dikişlerinizi aldırmanız lakin bu mühlet boyunca yaranızın pansuman ile örtülü olması gerekecektir.
Birinci haftayı daha epey konut ortasında ve çoklukla yatakta istirahat ederek geçirmeniz uygun olacaktır; birinci haftadan daha sonra aralıklı olmak kaydıyla konuttan çıkıp dolaşabilir, hatta uzun vadeli olmamak kaydıyla işe bile gidebilirsiniz. Bir ay dolduğunda, işinize yahut konutunuza yakın bir merkezde; 1 ay müddetle olacak biçimde fizik tedaviye başlayacaksınız. Fizik tedavi müddetinde size öğretecekleri hareketleri ise bundan daha sonra hayatınızın bir kesimi hale getireceksiniz.
Fizik Tedavi bittikten daha sonra, 1 ay boyunca da idman yapıp sonrasındasında; yani 3 ay sonunda bir spor salonuna üye olup ağır sporlarla uğraşabilir ve ağır işlerinize geri dönebilirsiniz. Ameliyat daha sonrasında size verilen ağrı kesici, kas gevşetici ve antibiyotiklerinizi, cerrahınızın size önereceği müddet boyunca kullanıp daha sonra bırakacaksınız. Unutmayın ki ameliyatı, ilaçlardan da kurtulup kaliteli bir yaşama ulaşmak için oldunuz.
Sert bir yatakta yatın, yani yerde yahut sert bir tahtanın filan üzerinde değil; bayağı bir hazır yaylı yatağın üzerinde. Kanepede filan yatmayın. Yatağınızı 8 yılda bir değiştirin. Alaturka tuvalet kullanmayın, ebediyen klozete oturun. Şayet alaturka tuvaletten vazgeçmek sizin için olanaksızsa, bu biçimde yeni tasarlanan alçak oturumlu klozetlerden edinin. Otururken de koltukta değil, sandalyede; yani geriye kaykılmadan oturun.
Belinizi soğuktan koruyun. İstikrarsız ve zorlayıcı hareketler yapmayın; örneğin epeyce ağır objeleri kaldırmayın ve tek elinizde yük taşımayın. Uygun olmayan formlarda uzun müddet oturmayın. Şayet size aşikâr bir süre korse kullanmanız söylendi ise, bu müddet ortasında korsenizi otururken ve ayakta iken asla çıkarmayınız ancak korsenizi asla size önerilen müddetten çok da kullanmayın.
Doğal ki tüm bu okuduklarınız, cerrahınız size bilakis bir şey söylemedi ise geçerlidir.
Birinci haftayı daha epey konut ortasında ve çoklukla yatakta istirahat ederek geçirmeniz uygun olacaktır; birinci haftadan daha sonra aralıklı olmak kaydıyla konuttan çıkıp dolaşabilir, hatta uzun vadeli olmamak kaydıyla işe bile gidebilirsiniz. Bir ay dolduğunda, işinize yahut konutunuza yakın bir merkezde; 1 ay müddetle olacak biçimde fizik tedaviye başlayacaksınız. Fizik tedavi müddetinde size öğretecekleri hareketleri ise bundan daha sonra hayatınızın bir kesimi hale getireceksiniz.
Fizik Tedavi bittikten daha sonra, 1 ay boyunca da idman yapıp sonrasındasında; yani 3 ay sonunda bir spor salonuna üye olup ağır sporlarla uğraşabilir ve ağır işlerinize geri dönebilirsiniz. Ameliyat daha sonrasında size verilen ağrı kesici, kas gevşetici ve antibiyotiklerinizi, cerrahınızın size önereceği müddet boyunca kullanıp daha sonra bırakacaksınız. Unutmayın ki ameliyatı, ilaçlardan da kurtulup kaliteli bir yaşama ulaşmak için oldunuz.
Sert bir yatakta yatın, yani yerde yahut sert bir tahtanın filan üzerinde değil; bayağı bir hazır yaylı yatağın üzerinde. Kanepede filan yatmayın. Yatağınızı 8 yılda bir değiştirin. Alaturka tuvalet kullanmayın, ebediyen klozete oturun. Şayet alaturka tuvaletten vazgeçmek sizin için olanaksızsa, bu biçimde yeni tasarlanan alçak oturumlu klozetlerden edinin. Otururken de koltukta değil, sandalyede; yani geriye kaykılmadan oturun.
Belinizi soğuktan koruyun. İstikrarsız ve zorlayıcı hareketler yapmayın; örneğin epeyce ağır objeleri kaldırmayın ve tek elinizde yük taşımayın. Uygun olmayan formlarda uzun müddet oturmayın. Şayet size aşikâr bir süre korse kullanmanız söylendi ise, bu müddet ortasında korsenizi otururken ve ayakta iken asla çıkarmayınız ancak korsenizi asla size önerilen müddetten çok da kullanmayın.
Doğal ki tüm bu okuduklarınız, cerrahınız size bilakis bir şey söylemedi ise geçerlidir.